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6.预防营养不良,合理使用营养素补充剂。
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常常有老人聊天时自豪地说:“我这半年又瘦了5斤,有钱难买老来瘦嘛。
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但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
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3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
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目前余新的蜗牛已经进入了必胜客餐厅和法国人的餐桌。
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